培养孩子专注力，家长要避开这些“误区”

心理学家阿德勒说过：

从心理学的角度看，教育问题可以归结为一种自我认识和自我指导的过程。

为了自己的孩子能出众，许多父母绞尽脑汁地在“努力”这一深水区，激励自己和孩子。

然而，纵观“学霸”群体，会“惊天地泣鬼神”地发现：决定孩子成绩和学习效率的，不是用时间堆积起来的“努力”，而是专注力。

但因爱得太过，或是太着急，往往在特别的时期，父母会做出破坏孩子专注力的事情。

0~3岁 打断、干扰

记得教育家蒙台梭利说过：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”

前段时间带小鹿回老家，习惯自娱自乐的他，在地板上专心地搭积木。

他很用心地把木制的方形积木挑选出来，然后一个叠一个，叠到他认为足够高的时候，又故意推倒。

然后，再叠——再推，再推——再叠。叠得很专注，推得也很尽兴。

这时，姥爷看不过去了，凑到他身边，拿过小鹿的积木说：“你干什么呢？不能总是推倒玩具。来，姥爷帮你盖个结实的高楼。”

其实，3岁前的许多孩子，都会有被大人干扰、打断的情况。孩子常常无理由，但很投入地去做些在大人看来很无趣，也无意义的事。

但是他们做得开心，情绪也很平静。懂得孩子心理的妈妈就知道，这个时期其实就是孩子专注力高度集中和发展的好时机。

所以，对于年幼的孩子来说，好的专注力不能被培养，反而是需要更多的保护！

3~6岁 包办、限制

我有一个好友，住同一个小区，她家有两个孩子，哥哥5岁，妹妹和小鹿同岁。

有一件事，在外人看来很奇怪，已经5岁的哥哥时常跟家人撒娇，要大人陪着一起玩，一起写作业。

他常常对爸妈说：“陪我玩嘛！怎么你们都不陪我玩啊？！我讨厌你们。”

妹妹每次来我家，都能自己看书、摆弄玩具，和小鹿一起自娱自乐。

表面一看是哥哥害羞，妹妹独立。

其实际是，哥哥出生时，因为家里只有这么一个孩子，爸爸妈妈爷爷奶奶很是稀奇，把他照顾得无微不至。

典型的走路怕摔着，吃饭怕噎着，天冷怕冻着，天热怕晒着。动动手指，就能衣来伸手饭来张口，哭哭鼻子就能一招制服所有人。日常常态生活，是能包办的全包办，不能包办就限制孩子活动。

妹妹出生以后，爷爷奶奶完全忙不过来，只要妹妹不哭不闹，爷爷奶奶也就由着她去。用她的话说：因为哥哥已经养成习惯，只能“委屈”妹妹独立自主。

哥哥一岁多时，在家里爬凳子，一家人赶忙提醒：“宝宝，当心别摔着！”妹妹现在爬凳子，根本忙得顾不上去管她。

现在她很后悔的一件事就是：哥哥完全无法静下心好好地完成一件事情，什么事都需要人陪着，甚至要求帮他做好。大班以后，这个问题越发突出，数学汉字，他通通没法集中注意力。

育儿路上，父母最应该做的，是多给孩子一些空间和时间，让他体验成就感带来的快乐。

尽量的让孩子独自做一些力所能及的事情，玩一些没有危险的游戏。因为大人一喊一叫一插手，直接影响孩子的专注力，更会降低孩子探索欲望。

而且，大人越是帮忙、限制，孩子就越是依赖，爱使小性子。

6+岁 责怪、发脾气

有位妈妈说：我家孩子写作业总是不看题目。很多字不认识，我上完晚班回来，经常发现他作业没有完成。有时候十二点多下班回来，还把他拉起来写，写到凌晨两点。

孩子上学后，很多妈妈第一担心的是孩子睡眠不足。

表妹家的孩子就是这样的情况。让孩子独立去完成作业，五道数学题他可以磨蹭两个小时，如果强迫他自己先读完三遍题，半个小时就能顺利完成。

她总结说：孩子不是不会做，而是不愿意做。弄得一写作业，她就心浮气躁。好说歹说孩子不听，就分分钟钟想掐人。

小学以后，专注力缺乏，孩子完成作业注意力不集中，作业时间长，往往会直接引爆妈妈内在的焦虑情绪。但是仅仅靠发脾气，解决不了任何问题，用力过度还能导致孩子叛逆、厌学，更不会把注意力花在学习上。

专注力不够的问题如果出现在孩子学习过程中，孩子更会觉得学习是一件枯燥无趣的事，情绪上有排斥，更容易走神。这时就需要家长注意方式方法，耐心帮助孩子把专注力“补”回来。

小学生中比较常见的一种情况是，孩子独自学习或写作业或看书，家长会经常给孩子递水、送水果等，其实这也会打断孩子的专注，造成孩子学习时间碎片化，影响学习效率。不如等孩子完成他的任务后，再给予奖励。

培养专注力的小建议

不能拿成年人的标准去要求小孩子。

孩子天性好玩，不像成年人有持续的专注力，特别是在阅读、上课等需要高度主动注意的事情上：

孩子明显弱于成年人，所以要判断孩子专注力好坏应该与同龄人比。

父母要管理好自己的情绪。

父母发脾气，孩子就会压抑自己的负面情绪，导致自身焦虑系数偏高，专注力也就偏差。

学习之前花60秒玩一个收心游戏。

首先，双脚放在该放的地方，背脊挺直了；

然后，小耳朵准备好，拒绝接收太多外界的杂音；

再次，眼睛专注地看着书本；

最后，大脑来思考书本上的内容。